CBD na zaburzenia snu - bezsenność

17. 05. 2022

Czy miałeś zły sen? To pytanie zadaje sobie coraz więcej osób, które rano czują się niewyspane i po prostu zmęczone. Odpowiedź często brzmi: tak! Obecnie jedna na trzy osoby regularnie źle sypia i nie budzi się rano w pełni wypoczęta. Przyczyny są różne - od zwykłego codziennego stresu, przez problemy psychologiczne, po różne choroby.

Krople nasenne z CBD

Krople CBD to naturalny sposób radzenia sobie z problemami ze snem - bez możliwości uzależnienia. Substancja roślinna z konopi od dawna jest stosowana w tradycyjnej medycynie naturalnej w celu poprawy jakości snu. Celem jest nie tylko poprawa jakości (głębokości) snu, ale także wydłużenie całkowitego czasu snu i skrócenie czasu potrzebnego do zaśnięcia.

Ponadto CBD może sprzyjać bardziej intensywnemu śnieniu, co może chronić przed stresującymi koszmarami sennymi. Jest to szczególnie niepokojące w przypadku osób z zespołem stresu pourazowego. CBD jest również korzystny w przypadku zaburzeń snu związanych z niepokojem i napięciem.

W przypadku bezsenności zalecamy przyjmowanie CBD, choć oczywiście na tej stronie nie można obiecywać lekarstw ani udzielać porad. Z naszego doświadczenia wynika jednak, że warto spróbować. CBD można legalnie zamawiać w naszym sklepie, a niektóre apteki już pracują z różnymi produktami i mogą służyć radą. Jeśli chodzi o dawkowanie CBD, to jest ono indywidualne i użytkownik musi sam znaleźć optymalną ilość. Z czasem można się obejść bez produktów CBD, ponieważ organizm nauczył się sam dobrze spać. W przypadku problemów z zasypianiem zaleca się oczywiście przyjmowanie kropli CBD bezpośrednio przed snem, z niewielkim odstępem od kolacji. U wielu osób efekt pojawia się w ciągu kilku minut, ale może trwać nawet 20-30 minut.

Aby sen był spokojny i dobrej jakości, zaleca się wprowadzenie rytuałów związanych z zasypianiem. Istnieją różne sposoby na włączenie ich do wieczornej rutyny, aby zapewnić zdrowy sen:

• Ustalenie regularnej pory wstawania i kładzenia się spać.
• Ograniczenie czasu trwania snu w ciągu dnia do 15-20 minut.
• Jeśli masz wrażliwy metabolizm, nie jedz obfitych posiłków późnym wieczorem.
• Unikaj alkoholu i nikotyny przed snem.
• Należy powstrzymać się od energicznego uprawiania sportu, ponieważ pobudza on krążenie krwi.
• W sypialni należy stworzyć komfortową atmosferę, w miarę możliwości unikać oglądania telewizji i ogólnie nie rozpraszać uwagi.
• Godzina przed snem to także dobry czas na wyciszenie się i zakończenie dnia.
• Ćwiczenia oddechowe mogą również pomóc w uspokojeniu się po stresującym dniu. Zalecana jest również regularna medytacja, która również ma pozytywny wpływ na zdrowie.

Nasza rada na spokojny sen: W razie potrzeby wkraplać kilka kropli CBD do ciepłego mleka z miodem.